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Se préparer à un 10 km
Nous avons récemment partagé avec vous 2 plans d’entraînement 10 km qui visaient respectivement 50 min et 1h. Voici aujourd’hui les lignes directrices à suivre pour créer votre propre programme en...
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Préparation Marathon de Montpellier en relais
Le Marathon de Montpellier aura lieu dans 5 semaines ! Sachez que si vous pensez être encore trop juste pour aborder la distance mythique du marathon, vous avez la possibilité de vivre l’aventure en...
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Plan entrainement : pour un objectif de 40 min sur 10 km !
Le printemps est là ! Si c’est une des saisons phares des marathons, quelques 10 km se profilent d’ici l’été. Pour vous accompagner, voici un plan d’entraînement de 8 semaines afin de réaliser 40 min...
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Plan d’entrainement : pour objectif 45 min sur 10 km
Le printemps est là ! Si c’est une des saisons phares des marathons, quelques 10 km se profilent d’ici l’été. Pour vous accompagner, voici un plan d’entraînement de 8 semaines afin de réaliser 45 min...
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12 semaines pour préparer la 6ème édition des Duchesses d’Uzès
A l’occasion de la 6ème édition de la course des Duchesses d’Uzès prévue le 6 octobre 2019, U-Run, partenaire de l’événement, vous propose un plan d’entraînement sur 12 semaines pour préparer l’épreuve...
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Préparation 6ème édition des Duchesses d’Uzès : semaines 9 à 12
A l’occasion de la 6ème édition des Duchesses d’Uzès prévue le 6 octobre 2019, u-Run, partenaire de l’événement, vous propose un plan d’entraînement sur 12 semaines pour préparer l’épreuve du 10 km et...
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Les « séances confinement » de Philippe Propage
Philippe Propage propose ici quelques « séances confinement » ! « La période difficile que nous traversons ne doit en aucun être synonyme de relâchement. Lire la suite : Les « séances confinement » de...
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OBJECTIF 1h sur 10 km en 6 semaines
Pas de course en vue ! Peu importe ! Cette semaine nous allons vous challenger pour préparer un 10 km en 6 semaines et battre votre record perso à l’entraînement.Lire la suite : OBJECTIF 1h sur 10 km...
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OBJECTIF 40 min sur 10 km en 6 semaines
Pas de course en vue ! Peu importe. Cette semaine nous allons vous challenger pour préparer un 10 km en 6 semaines et battre votre record perso à l’entraînement ! Lire la suite : OBJECTIF 40 min sur 10...
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Préparer son 1er 10 km
Voilà quelques mois que vous vous êtes mis à courir ou à être un peu plus régulier dans votre pratique. Le moment est donc venu de vous lancer dans la préparation de votre première compétition et plus...
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